筋力トレーニングの動向－米国、1998～2004年

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ホーム IMICライブラリ MMWR抄訳 2006年（Vol.55)筋力トレーニングの動向－米国、1998～2004年

MMWR抄訳

2006/07/21Vol. 55 / No. 28

MMWR55(28): 769－772
Trends in Strength Training － United States, 1998-2004

筋力トレーニングは、筋力と筋肉量の増強を目的とする身体活動である。筋力トレーニングを行う成人は、行わない成人より筋肉量の減少や機能低下を防ぎ、転倒による傷害を被らない傾向にある。筋力トレーニング介入に関する研究によれば、活動的でない老人が習慣的な筋力トレーニングを始めると、数ヵ月以内に相当な筋力増を達成できると指摘している。一定の健康上の利点が筋力トレーニングによって得られることから、2010年に向かって国の健康目標は、筋力や耐久性を増強維持する身体活動を週2回以上行う成人の割合を30%まで増大することとなっている。この目標は、American College of Sports and Medicineによっても推奨されている。CDCは、米国民の年齢、人種、民族別による筋力トレーニングの年間普及率を測定するために、National Health Interview Survey（NHIS）の1998年から2004年のデータを解析した。この報告は、その分析結果について述べており、米国成人の筋力トレーニングの全国普及率は、1998年から2004年にかけて僅かに上昇したが、2004年においては、週2回以上筋力トレーニングをした人は男性21.9%、女性17.5%（年齢調整済み）に過ぎないことが報告された。これは米国の2010年目標の30%をはるかに下回っており、成人の筋力トレーニングを増やすためにさらに計画が必要であると強調している。NHISは、米国民、特定の組織に属していない集団の健康状態、医療サービスの利用、保健行動に関する面接から成り立っている。筋力トレーニングに関するデータは、1998年から2004年に毎年収集された。サンプルは30,801（1999年）から33,326（2001年）の範囲であり、回答率は69.6%（1999年）から74.3%（2002年）の範囲であった。全回答者で筋力トレーニングを週2回以上行っていると報告した年齢調整普及率は、1998年の17.7%から2004年の19.6%に有意に上昇した。1998年と2004年における差は、女性では有意で、男性では有意ではなかった。2004年に筋力トレーニングの推奨レベルを満たした人の年齢調整率は、女性より男性において有意に高かった（21.9%と17.5%）。2004年では、筋力トレーニングは65歳以上において最低の普及率（男性14.1%、女性10.7%）であった。男性と女性間の筋力トレーニング普及率は、年齢を重ねると共に有意に低下した（p＜0.001）。しかし、65歳以上の男性では、1998年から2004年の普及率は、有意に上昇し、25歳から34歳、45歳から64歳、65歳以上の女性においても同時期で有意に上昇した。

References

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