自発的なWalk With Ease職場健康プログラム ― モンタナ州、2015年～2017年

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MMWR抄訳

2018/11/23Vol. 67 / No. 46

MMWR67(46):1295－1299
Self-Directed Walk With Ease Workplace Wellness Program — Montana, 2015–2017

自発的なWalk With Ease職場健康プログラム ― モンタナ州、2015年～2017年

モンタナ州では成人の27％が関節炎に罹患し、そのうち50％に活動制限、16％に社会参加制限が認められ、23％は関節炎による重度の関節痛を有する。これら関節炎の症状の管理および他の慢性疾患の予防には身体活動が有効であり、CDCは身体活動を増強し、関節炎の症状を改善するために6週間のエビデンスに基づく身体活動プログラム(Walk With Ease)を推奨している。モンタナ州では2015年、従業員のための職場健康プログラムにWalk With Easeが追加され、今回、Montana Department of Public Health and Human ServicesおよびCDCにより5項目[歩行時間、他の身体活動(水泳、自転車、有酸素運動器具の使用および有酸素運動)、ストレッチング、疼痛、疲労]に関する調査結果がまとめられた。プログラムの参加者は2015年:105名、2016年:1,343名、2017年:1,622名、計3,070名であり、45歳以上(75％)、女性(72％)、大卒以上(63％)が多く、また、身体的障害および関節炎のない人が多かった(それぞれ90％、76％)。参加者のうち2,598名(85％)が少なくとも4週間における身体活動に費やした時間を報告、1,936名(63％)がプログラム後6週間、934名(30％)が6カ月間の追跡調査を完了した。開始時に関節炎がなかった参加者(2,327名、76％)では1,440名(62％)、655名(28％)がそれぞれ6週間、6カ月の追跡調査を完了した。全体でプログラム前の歩行時間が週30分未満であった参加者のうち、73％が60分以上となり、6カ月後の追跡調査でもほとんどが30分以上となった。また、全く歩かなかった人も6週間後には97％以上の人が歩くようになり(うち65％は週60分以上)、6カ月後の追跡調査でも87％が歩行を継続していた(うち35％は週60分以上)。週に1～3時間または3時間以上歩くプログラムに参加した人は、それぞれ89％、72％がプログラム後も歩く時間を維持または増やしていた。ストレッチを行う時間に有意な変化は認めなかったが、関節炎のない人では6カ月後にて有意に増加していた。疼痛に関しては、関節炎のない人では6週間および6カ月後、疼痛レベルが有意に増加、疲労レベルは関節炎のある人、ない人ともに6週間後に低下したが、6カ月後は関節炎のない人で有意に増加した。また、開始時の疼痛および疲労レベルが中等度～重度であった人は関節炎の有無にかかわらず疼痛、疲労とも有意に軽減し、軽度であった人はわずかではあるが有意に増悪していた。

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